为提高学生健康意识，倡导合理膳食、健康饮食的生活理念，普及健康知识，12月24日，郑州市卫生保健站选派营养师走进郑州四中，开展“平衡膳食，健康生活”主题讲座。
讲座中，国家二级公共营养师孙琳静以典型案例为教材，引导学生们积极思考饮食结构不合理引起的疾病及对身体造成的严重危害。她讲到，健康的决定因素中个人的生活方式占到60%，合理膳食、适量运动、心理平衡、充足睡眠对人身健康至关重要。她通过PPT以图文结合的形式生动形象地向学生们详细介绍了食物的营养搭配方式及如何保证营养均衡等方面知识。她希望同学们要做自己健康的第一责任人，高度重视合理膳食。
同学们听的津津有味，现场气氛活跃。“通过孙老师的讲解，我明白了就餐不仅要吃好吃饱，也要注意营养均衡。以后，我一定更加注意饮食的营养搭配，养成良好的饮食习惯。”高二学生次仁旺姆说。
营养是促进人们身体健康和青少年生长发育的物质基础，也是增进青少年体质健康的重要途径，高中生正处于身心发展的旺盛时期，通过合理膳食获得数量充足，质量优良的合理营养，对促进身心正常的发育具有重要意义。郑州四中特别重视学生的健康教育，通过组织这次讲座使学生了解营养科学知识、科学膳食理念、营养科学方法，培养学生正确的饮食习惯和健康生活方式，助力学生健康快乐成长。
（通讯员 李文彬 刘少强 供稿）
